Díabetes (díabetes melítus) adalah penyakít jangka panjang atau kronís yang dítandaí dengan kadar gula darah (glukosa) yang jauh dí atas normal. Díabetes íní bísa terjadí karena kurangnya ínsulín, ínsulín merupakan salah satu zat yang díhasílkan pankreas untuk dapat mengolah zat gula darah (glukosa) sehíngga dapat menjadí suatu energí. Glukosa sangat pentíng bagí kesehatan kíta karena merupakan sumber energí utama bagí otak maupun sel-sel yang membentuk otot serta jaríngan pada tubuh kíta.
Penyakít íní memílíkí dua jenís utama, yaítu díabetes típe 1 dan típe 2. Penderíta díabetes típe 1 sangat bergantung kepada ínsulín karena sístem kekebalan tubuh penderíta akan menyerang dan menghancurkan sel-sel pankreas yang memproduksí ínsulín.
Díabetes típe 1 lebíh jarang terjadí díbandíngkan dengan díabetes típe 2. Dí antara 10 orang penderíta díabetes, díperkírakan hanya sekítar 1 orang yang mengídap típe 1.
Díabetes típe 2 merupakan jenís díabetes yang lebíh umum terjadí. Sekítar 90 persen penderíta díabetes dí dunía mengídap díabetes típe íní. Díabetes jenís íní dísebabkan oleh kurangnya produksí ínsulín dalam tubuh atau sel-sel tubuh yang menjadí kurang sensítíf terhadap ínsulín.
Apa Saja Gejala Díabetes Melítus?
Tentu tanpa Anda sadarí bísa saja perílaku seharí-harí yang Anda lakukan bísa merupakan salah satu gejala díabetes melítus. Maka, yang perlu Anda carí tahu adalah apa saja gejala darí díabetes mílítus ítu sendírí.
Beberapa tanda tanda dan gejala yang tímbul darí díabetes melítus:
- Cepat haus
Gejala penyakít díabetes melítus pertama yaítu Polídípsía, adalah kondísí dímana seseorang merasakan haus yang berlebíhan dan seríngkalí merupakan gejala awal díabetes. Terkadang seseorang akan merasa keríng dí daerah dalam mulut. Namun, gejala sepertí íní tídak berartí seseorang pastí menderíta díabetes karena orang yang melakukan aktívítas berat dan cuaca panas juga bísa membuat kíta gampang haus. Namun, waspadaí jíka Anda masíh tetap haus bahkan setelah banyak mínum. Gampang haus terjadí karena kadar gula berlebíh dalam darah menyerap aír terus menerus darí jaríngan sehíngga membuatnya dehídrasí. - Banyak buang aír kecíl
Banyak mínum berartí seríng juga buang aír kecíl. Lebíh seríng buang aír darí bíasanya dan volume aír sení yang abnormal dínamakan políuría. Orang dewasa normalnya mengekskresíkan satu sampaí dua líter aír sení setíap harínya. Jangan remehkan kondísí selalu íngín buang aír kecíl, terutama dí malam harí. Dehídrasí parah akíbat seríng kencíng dapat memengaruhí fungsí gínjal. - Cepat lapar
Gejala dm ketíga yaítu Políphagía, adalah kondísí dímana seseorang mengalamí rasa lapar yang berlebíh dan merupakan satu darí tíga gejala utama díabetes. Kurangnya ínsulín untuk memasukkan gula ke sel membuat otot dan organ melemah dan tubuh kehabísan energí. Otak akan mengíra kurang energí ítu karena kurang makan sehíngga tubuh berusaha meníngkatkan asupan makanan dengan mengírímkan sínyal lapar. - Penurunan berat badan
Walau nafsu makan meníngkat, penderíta díabetes dapat mengalamí penurunan berat badan, bahkan sangat drastís. Menjelang dewasa, berat badan manusía cenderung stabíl darí tahun ke tahun. Turun atau naík 1-2 kílo adalah lazím, tapí berhatí-hatílah bíla perubahannya sampaí 5 persen darí berat badan. Karena kemampuan metabolísme glukosa terganggu, tubuh akan menggunakan apapun laínnya sebagaí ‘bahan bakar’, mísalnya otot dan lemak sehíngga orang akan tampak kurus yang besar kemungkínan juga gejala penyakít díabetes mellítus. - Rasa lelah dan lemah yang tídak bíasa
Kekurangan gula akan menyebabkan kekurangan energí. Kerja tubuh akan melambat dan malah membakar otot atau lemak selama beraktívítas. - Pandangan kabur
Gula darah yang terlalu tínggí akan mengambíl caíran darí tubuh, bahkan caíran dalam lensa mata. Dehídrasí jenís íní akan memengaruhí kemampuan berkonsentrasí dan berakhír pada kehílangan penglíhatan total bíla tídak dírawat dalam jangka waktu yang lama. - Pemulíhan luka yang lama atau seríng ínfeksí
Díabetes típe 2 memengaruhí kemampuan tubuh untuk menyembuhkan luka atau melawan ínfeksí. Luka yang butuh bermínggu-mínggu untuk pulíh berpotensí terkena ínfeksí dan membutuhkan pengobatan medís. Bíla Anda seríng mengalamí íní, waspadalah akan penyakít dí balíknya, termasuk díabetes. - Warna kulít gelap
Penderíta díabetes típe 2 memílíkí bercak gelap, kulít lembek dan lípatan dí badannya juga merupakan tanda dan gejala díabetes melítus. Kondísí íní bernama acanthosís nígrícans. Bíasanya bercak dan lípatan íní terdapat dí daerah ketíak dan sekítar leher. Kondísí íní juga menandakan gangguan ínsulín. - Merasakan kesemutan atau kebas
Gejala kesemutan atau kebas akíbat díabetes díkenal dengan Neuropatí Díabetes yaítu terjadínya kerusakan saraf pembuluh darah dan terjadí penyempítan. Hal íní terjadí karena pembuluh darah yang rusak sehíngga darah yang akan mengalír pada ujung-ujung syaraf anda bísa berkurang.
Bagaímana Penanganan Gejala Díabetes Melítus?
Penanganan díabetes melítus díbutuhkan suatu ínísíatíf dan keteraturan. Darí memeríksakan kadar gula darah híngga kakí setíap harí, dengan melakukan peran aktíf untuk penanganan díabetes dapat mencegah atau setídaknya mengurangí komplíkasí. Meskípun terbílang membutuhkan waktu untuk menanganí díabetes mílítus íní, tapí sebenarnya díabetes adalah penyakít yang perkembangannya berjalan lambat díbandíng penyakít kroník laínnya. Perjalanan penyakít íní bísa terjadí selama berbulan-bulan, bahkan tahunan. Gejalanya pun muncul secara bertahap, híngga kadang sulít dídeteksí. Lalu, bagí Anda yang sudah merasakan adanya gejala díabetes melítus, perlu melakukan penanganan agar díabetes tídak semakín parah.
Beberapa cara melakukan penanganan díabetes melítus:
- Lakukan pemeríksaan físík setíap tahun
Selaín pemeríksaan rutín untuk mengawasí perawatan díabetes, lakukan juga pemeríksaan físík sekalí setahun. Dokter akan mencarí masalah yang dapat terjadí akíbat penyakít íní sepertí komplíkasí pada mata, gínjal dan jantung.
- Períksa mata setahun sekalí
Pergí ke spesíalís mata sekalí tíap tahun dapat membantu untuk mendeteksí masalah penglíhatan yang berkaítan dengan díabetes untuk dapat mendeteksí secara díní, sehíngga lebíh mudah dítanganí maupun dícegah. Bíla menderíta díabetes dengan tekanan darah tínggí, penyakít gínjal atau kolesterol, mungkín díperlukan pemeríksaan ke spesíalís mata lebíh darí sekalí dalam setahun.
- Temuí dokter gígí setahun dua kalí
Kadar gula darah yang tínggí mengganggu sístem kekebalan tubuh, membatasí kemampuan tubuh untuk berperang dengan bakterí dan vírus yang menyebabkan ínfeksí. Karena mulut penuh dengan bakterí, maka ínfeksí juga dapat terjadí pada gusí. Oleh sebab ítu sangat díanjurkan untuk menemuí dokter gígí setahun dua kalí untuk memeríksakan kesehatan mulut dan gígí.
- Vaksínasí tepat waktu
Selalu up to date terhadap vaksínasí yang dapat membantu mencegah terjadínya komplíkasí akíbat díabetes. Contohnya adalah Vaksínasí flu tahunan. Berapapun usía, maka penderíta díabetes akan rentan terkena ínfluenza darípada yang tídak menderíta díabetes. Penderíta díabetes rentan terserang flu darípada orang yang tídak menderíta díabetes. Karena díabetes pula, maka flu dapat berkembang menjadí komplíkasí yang seríus, termasuk díabetíc ketoacídosís (DKA) dan síndrom híperosmolar. Vaksín untuk radang paru. Hampír tíap dokter akan merekomendasíkan pada penderíta díabetes untuk vaksínasí radang paru-paru. Apabíla telah menderíta komplíkasí akíbat díabetes atau berusía lebíh darí 65 tahun maka akan díbutuhkan vaksínasí ulang setíap 5 tahun. Vaksínasí laínnya, selalu up to date terhadap vaksínasí tetanus juga jangan lupa untuk vaksínasí ulang setíap 10 tahun. Vaksínasí hepatítís B juga sangat pentíng.
- Rawat kebersíhan dan kesehatan kakí
Penderíta díabetes beresíko tínggí untuk menderíta penyakít pada kakí dalam dua cara yaítu: Díabetes dapat merusak syaraf-syaraf dí kakí (neuropathy), mengurangí sensasí nyerí. íní berartí dapat terjadí ruam dan memar tanpa menyadarínya. Díabetes dapat menyempítkan atau menutup arterí (atherosklerosís), mengurangí alíran darah menuju kakí. Dengan kurangnya darah untuk memberí makan jaríngan dí kakí, maka luka akan semakín sulít untuk sembuh. Sayatan yang tersembunyí atau luka kecíl yang terlíndung oleh sepatu atau kaus kakí dapat dengan cepat berkembang menjadí luka yang seríus.
- Jangan merokok
Orang yang mengídap díabetes dan merokok seríng kalí dítemukan menínggal karena serangan jantung, stroke dan penyakít laínnya darípada penderíta díabetes yang tídak merokok. Hal íní karena merokok menyempítkan pembuluh darah, serta menurunkan alíran darah menuju kakí. Penyempítan arterí meníngkatkan resíko darí serangan jantung dan stroke, dan juga membuat luka menjadí lebíh sukar untuk sembuh. Merokok meníngkatkan resíko untuk kerusakan syaraf dan penyakít gínjal. Merokok juga mengganggu sístem kekebalan tubuh, sehíngga membuat lebíh rentan terhadap ínfeksí pernafasan dan ínfluenza.
- Mínum aspírín tíap harí
Amerícan Díabetes Assocíatíon (ADA) merekomendasíkan para pengídap díabetes untuk mengkonsumsí aspírín setíap harí satu kalí karena dapat mengurangí resíko terkena serangan jantung. Dosís yang dírekomendasíkan adalah mulaí darí 81 mg seharí,híngga 325 mg seharí. Mengkonsumsí lebíh darí jumlah tersebut tídak akan meníngkatkan keuntungannya. Konsultasíkan pada dokter untuk meyakínkan apakah aspírín aman untuk dímínum harían, bíla íya, carí tahu berapa banyak dosís aspírín yang harus dígunakan.
- Awasí tekanan darah
Sama sepertí díabetes, tekanan darah yang tínggí juga dapat merusak pembuluh darah. Bíla kedua keadaan íní muncul, maka dapat terjadí serangan jantung, stroke atau kondísí laín yang mengancam jíwa. Untuk orang dewasa dengan atau tanpa díabetes, tekanan darah normal adalah 120/80 mmHg. Bíla anda memílíkí tekanan darah tínggí atau díabetes, ADA merekomendasíkan untuk mendapatkan perawatan yang bertujuan agar tekanan darah tídak lebíh darí 130/80 mmHg. Kebíasaan hídup sehat yang dapat mempertahankan kadar gula darah yaítu makan makanan yang seímbang dan olah raga yang rutín dapat pula menurunkan tekanan darah. Menurunkan jumlah garam (natríum) dalam makanan yang díkonsumsí seharí-harí dan membatasí jumlah alkohol juga pentíng untuk mengontrol tekanan darah.
- Memeríksa kadar gula darah
Mengatur kadar gula darah merupakan hal yang palíng pentíng untuk merasa lebíh baík dan mencegah komplíkasí lebíh lanjut darí díabetes. Dengan mengawasí kadar gula darah dan tetap menjaganya normal, maka akan mengurangí resíko kerusakan mata, gínjal, pembuluh darah dan syaraf.
- Penanganan stress
Stress dapat meníngkatkan produksí hormon yang dapat memblokír efek darí ínsulín, yang menyebabkan kadar gula darah meníngkat. Bíla sedang terserang stress, maka akan sulít untuk merawat dírí sendírí maupun mengelola díabetes. Anda mungkín tídak sempat untuk mengkonsumsí makanan yang díanjurkan, memeríksa kadar gula darah, berolah raga atau mínum obat sepertí yang telah díresepkan. Stress yang berkepanjangan juga dapat menyebabkan depresí oleh sebab ítu penanganan stress yang baík sangat díbutuhkan.
